こんばんは 今日は1600歩くらいしか歩いていません笑 やっぱり仕事から帰ってからの運動は難しいです、、、 何か出来そうなことがないか、いろいろと探し考えた結果、 「ゴルフボールで足裏ごりごり」をナイトルーティンにしたいなと思います テレビや携帯を…
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