こんばんは
今日は1600歩くらいしか歩いていません笑
やっぱり仕事から帰ってからの運動は難しいです、、、
何か出来そうなことがないか、いろいろと探し考えた結果、
「ゴルフボールで足裏ごりごり」をナイトルーティンにしたいなと思います
テレビや携帯をみるときは、足裏をごりごりするようにします
ちょっと話しがそれますが、
テレビドラマの「ハケンの品格」面白いですね
篠原涼子さん素敵でした
ドラマを見ながら、ちょっとごりごりしただけで足裏がとても痛いです
きっと老廃物がたくさん溜まっているんだと思います
ごりごりしたら足が軽くなった気がしました
身体に良さそうで簡単に出来る事をどんどんルーティン化していきたいと思います
